暑假到来

(资料图片)

为了让中小学生

度过一个安全、健康、平安的暑假

河北新闻网特别推出

《河北省中小学生安全知识课堂》

暑假来临，气温飙升

水边游玩是必不可少的降暑方式

为了增强学生们的防溺水意识

和自救、他救的本领

今天推出第一期

防溺水篇

快来学习吧~

做到四“要”一“远离”

1.游泳、戏水 要有家长或老师陪同 ;

2.游泳、戏水 要去正规游泳、戏水场所的浅水区域 :

3.游泳、戏水下水前 要进行热身 ，以防抽筋;

4.游泳、戏水时有同伴溺水， 要大声呼救，但不要妄自施救 ;

5.日常生活及游玩 要远离危险水域 。

容易溺水区域

河流海滨、农村野外坑塘、小河沟、小野渠、水库湖泊、景观水池、不明积水处

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野外水域为什么危险

1.野外水域的 未知因素多 ，游泳者往往对所在水域情况并不了解，有些水域看似平静，但水下经常会有漩涡、暗流，容易发生意外。

2.野外 人员稀少 ，一旦出现体力不支等意外情况，很难在第一时间被施救。

3.野外 水质污染 也比较多，游泳难免会喝水，对身体难免有害处，有过敏体质的人也不适宜到这样的水域游泳。

会游泳就不会溺水吗？

惨痛的溺水事故往往是因为疏忽大意造成的。水下非常危险， 水草、淤泥、碎石块儿、漩涡 等都可能导致溺水事故发生。此外， 疲劳、生病、抽筋 等也可能会让人陷入危险当中。

不慎落水如何自救？

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保持冷静： 如不慎落入水中，一定要尽量保持冷静，屏住呼吸，尽量展平身体， 斜仰水面，口鼻露出水面呼吸 。

减轻负重： 迅速扔掉身上的重物，如书包和妨碍漂浮的衣物等以减轻负荷。

寻找浮物： 寻找 救生圈、木板 等各种可 增加浮力 的物品，或用自身衣物制作浮具，等待救援。

利用自身衣物制作浮具有不同方法，其中 打水法 较为常用：将上衣的拉链或扣子完全扣上，一只手将衣服下摆拉出水面，另一只手拍打水花至衣服内充气。

水母漂： 如果不会游泳也找不到浮具，可采用水母漂的方式， 节省体力 ，等待救援。

水母漂的方法： 深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，与水面略成垂直，作如水母状漂浮；当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，嘴巴出水后迅速张大口吐气再吸气，随即屏气继续呈漂浮状态；如此在水中便可以持续很长的时间。

发现他人溺水怎么办？

发现他人溺水时，我们首先要 保持冷静 ，然后 大声呼救 ，寻求他人的帮助，并同时拨打 110和120 急救电话。随后，观察眼前的情况，如溺水者离岸不远且神志清醒，可向水中抛投 木板、救生圈、泡沫 等漂浮物，或者利用 长竹竿 ，从 侧面 递出，移动至溺水者身边。 一定要确保自己不会被拉下水。